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बादाम![](https://lopscoop-image.oss-ap-southeast-1.aliyuncs.com/lopscoop/image/content/2018/09/05/1536138476490136_P=.jpg)
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बादाम दिमाग के लिए अच्छा माना गया है इसके रोजाना सेवन करने से दिमाग का तीव्र गति से विकास होता है। रोजाना 5 बादाम भिगोंकर खाने से आपके शरीर को प्रोटीन तो मिलता ही है तथा दिमाग तेज करने में भी मदद मिलती है।
अलसी![](https://lopscoop-image.oss-ap-southeast-1.aliyuncs.com/lopscoop/image/content/2018/09/05/1536138671366837_P=.jpg)
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अलसी के बीज में ओमेगा-3 की भरपूर मात्रा होती है। इसमें प्रोटीन, विटामिन B1, फाइबर तथा फास्फोरस की भरपूर मात्रा पाई जाती है। जो दिमाग का विकास तेजी से करता है।
अखरोट![](https://lopscoop-image.oss-ap-southeast-1.aliyuncs.com/lopscoop/image/content/2018/09/05/1536138710799936_P=.jpg)
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अखरोट का सेवन करने से दिमाग तेज होता है। इसमें प्रचुर मात्रा में प्रोटीन तथा फाइबर पाया जाता है। इसलिए इसका सेवन अवश्य करें।
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